Hoe werk je eraan?

Ben je hier terecht gekomen, dan is de eerste stap al wel gezet. Je weet (of je vermoedt) dat je een koopverslaving hebt, of toch een probleem dat in die richting wijst. Je kan verschillende kanten op om je probleem aan te pakken, maar erkenning is in alle geval de eerste stap. Vanaf nu is het wilskracht en eventueel begeleiding die je moeten redden!

Praat erover

Niet iedereen heeft het makkelijk (zeker niet in een eerste fase) om jarenlange compulsieve gedragingen aan te passen van de ene op de andere dag. Erover praten met mensen kan dus opluchten. Er zijn zeker gelijkgestemde zielen, maar ook je vrienden en familie weten vaak wat er aan de hand is. Denk je gebaat te zijn bij psychologische hulp, kan je een dokter of psycholoog opzoeken. Zij kennen de problemen en weten je misschien handige tips te geven die je in het dagelijks leven kan gebruiken.

Verander je dagindeling

Koopverslaafden vinden altijd wel ergens een momentje om iets mee te graaien. Even naar de supermarkt om aardappelen, maar toch ook gauw nog een of ander leuk kleurtje oogschaduw of een geurige douchegel. Middagpauze? Shoppen maar! Dat aanpakken is nog het moeilijkst waarschijnlijk. Laat je man de boodschappen doen, of plan één keer per maand grootschalig inkopen en gebruik je diepvriezer. Maak een lijstje en hou je daaraan. En die middagpauze? Doe eens een babbeltje met je collega's?

Neem de verleiding weg

Maak het jezelf ook niet moeilijk. Blijf weg uit winkelstraten en ga voor een kleerkast-detox. Wat heb je allemaal? Wat past niet meer? Ongetwijfeld ben je daar ook wel even zoet mee! En zo ontdek je vaak nog nieuwe dingen in je kast. Zijn webshops jouw grootste verleiding? Laat je computer dan beveiligen door iemand, en schrijf je uit voor hun nieuwsbrieven.

Financiële problemen aanpakken

Hoewel kredieten niet de oorzaak zijn van de problemen, kunnen ze zich wel opstapelen en je serieus in de problemen brengen. Orde in de chaos scheppen moet je dus absoluut doen. Maak een lijstje op van waar je schulden hebt en hoe je deze realistisch gezien kan terugbetalen. Heb je meerdere kredieten, kan je met de bank gaan praten over een hergroeperen van kredieten. Is het niet meer te overzien, is een schuldbemiddelaar de enige andere uitweg.

Top